Ueber Yoga und Meditation

Yoga

Im Hatha-Yoga betrachtet man den Körper als Instrument, um geistiges Bewusstsein und körperliche Elastizität zu erfahren. Die Körperstellungen (Asanas genannt) und Bewegungsabläufe, der aufeinander aufbauenden Übungen, lockern und vitalisieren den Körper, lösen Verspannungen und können Haltungsschäden verbessern.

Die Praxis des Yoga macht den Körper aktiv und energiegeladen. Sie verwandelt Verstand und Gemüt und stellt Harmonie zwischen Beiden her. Yoga sorgt dafür, dass Körper, Geist und Seele in Einklang kommen.

Jeder kann von Yoga profitieren:

Aktiven Menschen bietet sie eine Möglichkeit, Streß-Symptome zu verringern, ausgeglichener und gelassener zu werden.
Dem eher zu passivem Menschen, kann Yoga helfen in mehr Aktivität zu gelangen.
Menschen mit sitzender Berufstätigkeit, finden in ihr, einen wohltuenden Ausgleich zu ihrer kopflastigen Alltagstätigkeit, sowie Linderung von, durch Haltungsfehlern verursachten, Schmerzen.
Schwangere können sie als Methode einsetzen, um sich auf die Geburt vorzubereiten und während der Schwangerschaft mehr Kontakt zu ihrem Körper, bzw. auch zu ihrem Baby zu finden.
Leistungssportler üben Yoga, um sich besser konzentrieren zu können und sich vor Verletzungen zu schützen.
Senioren erhalten und steigern ihr Wohlbefinden durch Yoga, bis ins hohe Alter.

Über die feinfühlige Arbeit mit dem Körper, dem Atem, den Gedanken und den Emotionen, gelangen wir zur Quelle unserer inneren Kraft.